Miło nam udostępnić Państwu podcasty jednego z naszych specjalistów – Wojciecha Cechowskiego. Obecnie od 50 odcinka współtworzony z Anitą Ryszewską-Krakowiak.
Podcast “Pan od Stresu” jest poświęcony problematyce stresu oraz sposobom radzenia sobie z nim. Chciałbym z jednej strony pomóc słuchaczom lepiej zrozumieć, czym jest stres oraz jakimi mechanizmami się rządzi. Z drugiej zaś, pokazać jak w różnych codziennych sytuacjach możemy lepiej panować nad swoimi emocjami. Zagadnienie stresu jest tematem wyjściowym do bardzo wielu innych około psychologicznych rozważań. Wiążą się one zarówno z naszym codziennym życiem, jak i sytuacjami wyjątkowymi i kryzysowymi.
Podcast “Relaksacje” ma na celu zapoznać słuchaczy z różnymi konkretnymi sposobami radzenia sobie ze stresem. Czym jest relaksacja? To świadomy odpoczynek – odcięcie się na jakiś czas od wszystkich stresujących bodźców i przebywanie w błogim spokoju, który leczy nie tylko duszę, ale i ciało. Każdy odcinek zawiera ciekawy scenariusz z odpowiednio dobranym podkładem muzycznym. Ułatwi on Wam zmniejszenie negatywnych emocji, takich jak lęk, złość, gniew, czy niepokój. Zapraszam serdecznie to krainy łagodności, bezpiecznego miejsca. A gdzie dokładnie się przeniesiesz ?… To już zależny tylko od Twojej wyobraźni.