Podcasty autorstwa Wojciecha Cechowskiego, tworzone i rozwijane we współpracy z Fundacją Przywiązanie.
To autorskie projekty poświęcone psychologii, zdrowiu psychicznemu i praktycznym sposobom radzenia sobie z trudnościami, z którymi mierzymy się w codziennym życiu.
🎙 Pan od Stresu
Rozmawiamy o psychologii, psychoterapii i zdrowiu psychicznym. Podcast porusza tematykę stresu, emocji, relacji, kryzysów psychicznych oraz wielu innych zagadnień związanych z funkcjonowaniem człowieka.
Celem podcastu jest dostarczanie rzetelnej i przystępnej wiedzy psychologicznej – bez uproszczeń i bez sensacji.
🌿 Relaksacje – Pan od Stresu
Podcast zawierający prowadzone scenariusze relaksacyjne i ćwiczenia pomagające w redukcji napięcia, wyciszeniu oraz odpoczynku psychicznym. Znajdziecie tutaj pracę z oddechem, wizualizacje, a także treningi psychologiczne.
Każdy odcinek to gotowa praktyka, której można słuchać w dogodnym dla siebie miejscu i czasie.
Budowa bezpiecznego miejsca cz.1 – zobacz, gdzie się znajdujesz
Budowa bezpiecznego miejsca cz.1 – zobacz, gdzie się znajdujesz Relaksacja oparta na wyobraźni i stopniowym budowaniu własnego miejsca spokoju. Każdy …
Między stabilnością a bezpieczeństwem – nowy odcinek podcastu „Pan od Stresu”
Między stabilnością a bezpieczeństwem – nowy odcinek podcastu „Pan od Stresu” Trzeci kwartał podcastu „Pan od Stresu” był poświęcony chorobie …
Depresja w chorobie afektywnej dwubiegunowej to więcej niż smutek – podcast
Depresja w chorobie afektywnej dwubiegunowej to więcej niż smutek Depresja jest jednym z najczęstszych doświadczeń związanych z chorobą afektywną dwubiegunową. …
#67 – Alternatywne sposoby relaksacji + Anita Ryszewska-Krakowiak i f Przywiązanie
Na koniec cyklu relaksacyjnego zapraszamy do posłuchania o alternatywnych, z jednej strony mniej oczywistych, z drugiej bardziej pospolitych, a o …
66 – Trening Jacobsona i trening autogenny Schultza + Anita Ryszewska-Krakowiak i f Przywiązanie
Pozostajemy przy technikach relaksacyjnych. Dzisiaj pokrótce omówimy dwie najbardziej chyba znane metody relaksacyjne czyli Trening Jacobsona oraz Trening Schultza. Zapraszamy! …
#65 – Wizualizacja jako technika relaksacyjna + Anita Ryszewska-Krakowiak i f Przywiązanie
Wracamy do relaksacji 😀 Dzisiaj na tapecie wizualizacje. Czym są? W czym pomagają? Kto może z nich skorzystać? Posłuchajcie! Serdecznie …
#64 – Celebrujemy Międzynarodowy Dzień Zdrowia Psychicznego 2024 + Anita Ryszewska-Krakowiak I f Przywiazanie
Z okazji Międzynarodowego Dnia Zdrowia Psychicznego, który niedawno obchodziliśmy chcieliśmy podzielić się z Wami naszymi refleksjami
63 – Praca z oddechem + Anita Ryszewska-Krakowiak i F Przywiązanie
Wracamy do tematu oddechu! Dlaczego złe nawyki oddechowe szkodzą naszemu zdrowiu i jak o nie zadbać pracując świadomie ze swoim …
#62 – Lasoterapia + Anita Ryszewska i F Przywiązanie
Pierwszą techniką relaksacyjną, którą się zajmiemy jest lasoterapia! Wybór mocno nieoczywisty, ale dający do myślenia 🙂 Nasz kontakt z …
#61 – O stresie i relaksacji słów kilka + Anita Ryszewska i F Przywiązanie
Przerwa wakacyjna już zakończona, a więc ruszamy z nową serią rozmów o relaksacji! Czego będziesz mógł się dowiedzieć z …
#60 – O współczesnym kulcie egoizmu +Anita Ryszewska-Krakowiak i F Przywiązanie
W nasze plany wdarła się przerwa wakacyjna 🙂 Zapraszamy na nagranie śród wakacyjne (a nagrywane tuż przed wakacjami), a …
#59 – O odczarowaniu psychoterapii + Anita Ryszewska-Krakowiak i F Przywiązanie
Dzisiaj Wojciech Cechowski z Anitą Ryszewską-Krakowiak rozmawiają o psychoterapii, czego można się spodziewać w gabinecie, na co zwrócić uwagę …
#58 – Duchowy dziki zachód + Anita Ryszewska-Krakowiak i F Przywiązanie
Co psychologia mówi o horoskopach? W dzisiejszym odcinku Pan od Stresu wraz z Anitą Ryszewską-Krakowiak porusza tematykę wiary w …
#57 – Miejsca wsparcia dla osób po kryzysach zdrowia psychicznego + Anita Ryszewska-Krakowiak
W związku z nawiązaniem współpracy z Kieleckim Klubem pod Fontanną w dzisiejszej audycji Wojciech Cechowski (Pan od Stresu) wraz …