Budowa bezpiecznego miejsca cz.1 – zobacz, gdzie się znajdujesz Relaksacja oparta na wyobraźni i stopniowym budowaniu własnego miejsca spokoju. Każdy …
podcastBudowa bezpiecznego miejsca cz.1 – zobacz, gdzie się znajdujesz
podcastMiędzy stabilnością a bezpieczeństwem – nowy odcinek podcastu „Pan od Stresu”
Między stabilnością a bezpieczeństwem – nowy odcinek podcastu „Pan od Stresu” Trzeci kwartał podcastu „Pan od Stresu” był poświęcony chorobie …
podcastDepresja w chorobie afektywnej dwubiegunowej to więcej niż smutek – podcast
Depresja w chorobie afektywnej dwubiegunowej to więcej niż smutek Depresja jest jednym z najczęstszych doświadczeń związanych z chorobą afektywną dwubiegunową. …
podcast#67 – Alternatywne sposoby relaksacji + Anita Ryszewska-Krakowiak i f Przywiązanie
Na koniec cyklu relaksacyjnego zapraszamy do posłuchania o alternatywnych, z jednej strony mniej oczywistych, z drugiej bardziej pospolitych, a o …
podcast66 – Trening Jacobsona i trening autogenny Schultza + Anita Ryszewska-Krakowiak i f Przywiązanie
Pozostajemy przy technikach relaksacyjnych. Dzisiaj pokrótce omówimy dwie najbardziej chyba znane metody relaksacyjne czyli Trening Jacobsona oraz Trening Schultza. Zapraszamy! …
podcast#65 – Wizualizacja jako technika relaksacyjna + Anita Ryszewska-Krakowiak i f Przywiązanie
Wracamy do relaksacji 😀 Dzisiaj na tapecie wizualizacje. Czym są? W czym pomagają? Kto może z nich skorzystać? Posłuchajcie! Serdecznie …
podcast#64 – Celebrujemy Międzynarodowy Dzień Zdrowia Psychicznego 2024 + Anita Ryszewska-Krakowiak I f Przywiazanie
Z okazji Międzynarodowego Dnia Zdrowia Psychicznego, który niedawno obchodziliśmy chcieliśmy podzielić się z Wami naszymi refleksjami
podcast63 – Praca z oddechem + Anita Ryszewska-Krakowiak i F Przywiązanie
Wracamy do tematu oddechu! Dlaczego złe nawyki oddechowe szkodzą naszemu zdrowiu i jak o nie zadbać pracując świadomie ze swoim …
podcast#62 – Lasoterapia + Anita Ryszewska i F Przywiązanie
Pierwszą techniką relaksacyjną, którą się zajmiemy jest lasoterapia! Wybór mocno nieoczywisty, ale dający do myślenia 🙂 Nasz kontakt z …
podcast#61 – O stresie i relaksacji słów kilka + Anita Ryszewska i F Przywiązanie
Przerwa wakacyjna już zakończona, a więc ruszamy z nową serią rozmów o relaksacji! Czego będziesz mógł się dowiedzieć z …